グループクラス
少人数制のグループクラスです。参加された方々に目が届く範囲で進めていきます。運動に慣れていない方でも安心してご参加ください。
パーソナルセッション
一人ひとりに適したプログラムとプランでサポートします。通いたいけどなかなか決まった時間がとれない方、月に一回からでも効率的に身体を動かしたいという方にもおすすめです。
ヨガ
リラックス効果、ストレスマネジメント、肩こり解消、姿勢・動作改善など、ヨガを通して様々な効果が感じられます。心身の健康法として、日常生活に取り入れてみませんか。深い呼吸で、呼吸を感じながら動かしてみましょう。
体幹(コア)調整
身体の土台である体幹(コア)。安定した機能的な体幹を築いていきます。姿勢の安定やきれいな姿勢、動きづくり、健康寿命の伸長にも効果的です。激しい運動ではないので、運動に慣れていない方でも大丈夫です。
クラス紹介
ゆるめて、ゆっくり動かして、全身を連動させる、という3つのクラスを段階ごとに用意しています。カラダが凝り固まっている方は「ゆるめるヨガ」、ゆるめた後にゆっくり動かして整える「ゆっくりヨガ」、運動量多めで全身動かしたい方は「うごかすヨガ」など、ご自身のお身体の状態に合わせてお選びください。
ゆるめるヨガ
日常生活の中で、前かがみの姿勢になりやすく、カラダも緊張して凝り固まっていきます。そんな時は心身を緩めて自然な状態へ導いていきましょう。緩めて整えて動きやすい身体づくりへ。
ゆっくりヨガ
自然な状態に導いた後は、整えやすい状態です。ゆっくりと動いて、土台を築いていきましょう。少しずつ土台が安定し、呼吸も感じながら、心地良くカラダが動いてきます。
うごかすヨガ
様々なポーズを行いながら、全身を動かしていきましょう。呼吸と動作を連動させることで、心身共にリフレッシュ。筋力や柔軟性、バランス感覚も身についていきます。
ラン×モーニング
ランニングしながらパン屋さんや寺院仏閣を巡ります。ヨガから始まる一日もいいですが、ランニングから始まる一日も良し。気持ちいい汗をかいた後は、挽きたてのコーヒーとモーニングを楽しみましょう。
クラス参加までの流れ
1. ご予約
当ホームページ内「ご予約フォーム」・「お問い合わせ」から受付いたします。
※クラス前日の17:00まで受付しています。
2. 受付確認
予約時に入力いただいたメールアドレスに確認メールを返信いたします。店頭の場合は、その場で受付確認いたします。
3. クラス当日
動きやすい服装でお越しいただくか、お持ちください。更衣室、ロッカーをご利用いただけます。駐車場有(5〜6台分)。
4. お支払い
クラス当日、店頭にてお支払い頂けます。現金以外にもPaypay・クレジットカードなど各種支払い対応しております。
キャンセルについて
キャンセルはクラス開催前日までとさせていただきます。止むを得ず当日にご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始3時間前までに【お問い合わせ】よりご連絡をお願い申し上げます。
休講について
次の事由により、休講又は臨時休業させていただく場合がございます。その場合、当スタジオのホームページよりお知らせいたします。ご予約されているお客様へは、ご指定のアドレスに事前にご連絡いたします。ご了承ください。
⚪︎豊岡市又は近隣地域において、特別警報、大雨・洪水・暴風・大雪警報などが発令されている場合。その他、警報等の発令がされていなくても、利用者、インストラクター、スタッフの交通の安全が確保できない可能性があるとき。
⚪︎担当インストラクターやスタッフの体調不良や事故、その他やむを得ない事情があるとき。